Le lâcher-prise, notre meilleur allié

September 4, 2017

 

A vouloir contrôler ce qui nous entoure, nous gaspillons notre énergie, perdons notre sérénité et surtout nous nous épuisons... D'où le fameux lâcher-prise! Une attitude intérieure d'ouverture à la vie, à soi, aux autres...

Lorsque nous réalisons que nous ne pouvons changer ni les événements, ni les autres et que nous pouvons seulement changer notre façon de les percevoir, nous sommes dans le lâcher-prise.

 

LACHER-PRISE : S'EXERCER A DEMEURER ICI ET MAINTENANT AVEC CE QUI EST

Etre pleinement dans le moment présent pour prendre les décisions «justes» selon ses valeurs, plutôt que d’anticiper le futur, au travers du prisme des croyances, distorsions ou peurs parfois... Cette pratique n’exclut en rien l’aptitude à prévoir, à organiser ni ne nous dispense de nos responsabilités. 

 

Ainsi garder toute son énergie pour agir, plutôt que de la gaspiller à craindre ou anticiper. En renonçant à contrôler l’avenir, on obtient souvent de meilleurs résultats ici et maintenant. 

Notre seul pouvoir, notre seule responsabilité réelle, s’exerce dans l’instant présent.

 

La méditation pleine conscience est un outil fabuleux pour lâcher-prise...

 

 

LACHER-PRISE, UN ACTE DE CONFIANCE

Il est souvent difficile de laisser aller le besoin de contrôler, car nous sommes très peu conscients des peurs liées à l’absence de contrôle. 

Par exemple, on peut craindre des autres qu’ils nous dominent, avoir peur de se tromper, peur de ne pas être compétent, peur de manquer de quelque chose...

Lâcher prise est un acte de confiance. Cela nécessite l’acceptation de nos limites mais aussi et surtout la reconnaissance de nos valeurs.

 

La thérapie énergétique et la psychologie positive aident à connecter à ses valeurs et ressources (parfois endormies) et à reprendre confiance en soi et en la vie...

 

Et si vous preniez rendez-vous ?

 

«Donnez-moi la sérénité d’accepter les choses

que je ne peux pas changer,

le courage de changer celles

que je peux changer et

la sagesse d’en voir la différence». 

Prière de la sérénité

 

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