Défi 21 jours : Développer son Énergie Positive

Défi 21 jours : développer son énergie positive - début le vendredi 20 mars 2020, jour du Printemps

Aucune prétention si ce n’est de partager des outils et méthodes issus de la psychologiepositive et neurosciences, et inviter chacun, chacune à explorer cette dimension d’énergie positive pour Soi, pour ses proches, pour ses relations aux autres, et pour sa part dans ce qui se passe en ce moment…

Une pratique à réaliser chaque jour : On passe par le "faire" pour développer notre énergie "d'être" pourquoi ?

📌c’est par la mise en place de nouveaux comportements que nous allons créer de nouvelles connexions neuronales, bouger nos représentations et fonctionnements, et s'autoriser à sortir de notre zone de confort habituel.

L’expert de vous, c’est vous ! je serai votre guide, garant du processus et je vous invite à partager votre expertise et vos expérimentations.

21 jours, c’est ce que les neurosciences donnent comme temps nécessaire pour utiliser la plasticité cérébrale

📌 Munissez-vous d’un cahier pour noter car l’écrit soutiendra l’expérimentation

 

✨🔝✨ Alors prêt à relever le défi ?

✨ #défiénergiepositive JOUR 1 ✨

1. ACCUEILLIR SON ENERGIE

Vidéo ici : https://youtu.be/9gKIxpz4TnI

2.REORIENTATION DE L’ATTENTION

Test de l'attention et entrainement

 

Dans mon carnet

> Niveau de chacune de mes 4 batteries Tête/Cœur/Corps/Conscience

(0 vraiment DOWN…. 10 au TOP)

> La réponse à cette question «qu’est-ce qui me ferait dire que c’était une bonne idée de participer à ce défi ?»

Ce que la psychologie positive sait du Bonheur...

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mesurer son capital bonheur ; bien-être; être heureux; psychologie positive
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