Découvrez des articles sur la psychologie positive, les neurosciences, la méditation pleine conscience, les compétences en savoir-être (flexibilité, empathie, bienveillance, résilience, optimisme, assertivité, ...), la communication positive et constructive, l'énergétique, ... Tout ce qui m'anime concernant l'Humain et son épanouissement.

01.01.2020

Le début d’année symbolise un moment propice pour réfléchir à la direction que l’on donne à sa vie ou à sa carrière, pour se réinventer, changer, évoluer… Ce nouveau commencement nous amène naturellement à se demander si l’on est vraiment heureux tant dans notre vie personnelle que professionnelle.  Certaines personnes cultivent l’inquiétude de se sentir coincées, de ne pas avoir le choix, de devoir faire face… Elles ont parfois un travail qu’elles détesten...

18.11.2019

CARE est un programme unique sur 15 heures qui vise à offrir des clés, pour permettre à chacun, de devenir acteur de son bien-être dans un rayonnement personnel et professionnel. ✅Créé par le célèbre Christophe André, Rebecca Shankland (Université de Psychologie Positive à Grenoble), Ilios Kotsou (chercheur en psychologie des émotions), et Jean-Paul Durand (Approche Centrée Solutions), ➡ CARE regroupe 30 pratiques de psychologie positive validées scienti...

23.10.2019

... une capacité à communiquer de manière constructive, et à bien se positionner face aux autres. C’est une compétence en savoir-être, classée parmi les soft-skills prisées en entreprise. Elle repose à la fois sur l'affirmation de soi et le respect d'autrui, avec pour objectif un rapport gagnant-gagnant dans ses relations. Et comme toute compétence, la bonne nouvelle c’est que cela s’apprend ! Voici mes 6 clés pour développer cette « force tranquil...

20.08.2019

1ère clé- Trouver l’équilibre et l’égalité : Sachez ajuster votre positionnement entre vous et les autres, entre vos défauts et vos qualités, entre reculer et avancer, entre la réalité et vos rêves, entre le masculin et le féminin, entre le travail et le lâcher prise, entre les bonnes expériences et les mauvaises. Tout cela participe à votre alignement !

23.07.2019

La bonne nouvelle c’est que les pensées négatives, les ruminations ou même un état d’esprit « ronchon » chronique ne sont pas une fatalité ! Tous ces phénomènes sont orchestrés par notre cerveau qui fonctionne comme un disque dur d’ordinateur et exécute les programmes qu’il contient. Notre marge de manœuvre consiste donc à changer nos programmes et choisir ceux qui sont plus constructifs et aidants.

03.07.2019

De plus en plus, le bien-être au travail fait converger deux champs d’études chers à ma pratique : la psychologie positive et les neurosciences. Etre à la fois performant et épanoui est un défi partagé par ces 2 disciplines scientifiques. Les apports clés de la psychologie positive sur le développement de compétences en savoir-être peuvent tout à fait être analysées sous l'angle des neurosciences. Et des conclusions convergent : le lien entre état émot...

03.05.2019

Les émotions sont longtemps restées à l’écart de l'entreprise. Irrationnelles, non productives… dérangeantes ! Managers comme collaborateurs étaient priés de les laisser de côté en franchissant la porte du bureau.  J’avoue entendre encore beaucoup ce discours lors de mes accompagnements !

Il m’est souvent rapporté que ressentir de l'émotion et le montrer (au travail notamment) est un signe de faiblesse que l'on préfère cacher, voire refouler, plutôt que...

30.04.2019

Au travail, les bons rapports humains font partie des conditions sine qua none au bien-être et à la performance des collaborateurs. L'importance d'entretenir des relations positives est essentielle, mais pour que ces liens existent, faut-il encore avoir le temps de les créer...

La Psychologie Positive a démontré que l’humain a un fort « besoin d’appartenance » pour se sentir épanoui et équilibré. Les relations sont considérées comme le meilleur prédicte...

22.02.2019

Face aux changements rapides et permanents au sein de l’entreprise,  la flexibilité psychologique, et plus largement l’adaptabilité et l’agilité, ont fait leur apparition dans le top 5 des qualités les plus recherchées par les recruteurs (étude Monster 2019). Cette compétence traduit l’aisance avec laquelle une personne accepte et intègre les changements qui surviennent dans différentes sphères de sa vie. Elle fait référence à l’acceptation du changement, à...

08.02.2019

Cette question peut paraître surprenante ou déroutante... Certes il faut payer le loyer et remplir le réfrigérateur. Mais au-delà de ça, qu’est ce qui vous anime chaque matin ?

Je pourrais vous suggérer d’expérimenter un Miracle Morning pour répondre à cette fascinante question… mais je vous invite plutôt à un focus sur la notion de sens, notion chère au développement du bien-être au travail selon l’approche en psychologie positive.

Tous en quête de sens ?

La...

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