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DEVELOPPER SES COMPETENCES

"BIEN-ETRE"

grâce au programme

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CARE en psychologie positive

 

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CARE (pour Cohérence, Attention, Relation, Engagement)  est un programme unique sur 15 heures qui vise à offrir des clés pour permettre à chacun de devenir acteur de son bien-être dans un rayonnement professionnel et personnel.

Fruit de la recherche en psychologie positive, ce programme a été conçu par le célèbre psychiatre Christophe André, Rebecca Shankland (chercheur en psychologie positive à l'Université de Grenoble), Ilios Kotsou (chercheur en psychologie des émotions à l'Université de Louvain) et Jean-Paul Durand (approche systémique centrée solutions-ACS).

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Nous avons tendance à davantage repérer les éléments négatifs et nous centrer sur ce qui ne va pas dans notre vie. Nos journées surchargées, les sollicitations professionnelles, les contraintes familiales engendrent du stress, du mal-être, des contrariétés qui nous empêchent de vivre pleinement notre vie.

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Or, cultiver son bien-être : 

1. C'est possible : nous avons la capacité à augmenter notre bonheur et à influencer notre niveau de bien-être.

2. Ça s'apprend : les compétences clés pour être heureux sont connues Cela nécessite un entrainement régulier, comme n’importe quel apprentissage  ou comme on s'entraine à courir avant de faire sa 1ère course.

3. C'est sérieux : ce programme s'appuie sur les découvertes scientifiques les plus récentes en psychologie positive et neurosciences.

Cet entrainement modifie progressivement et à long terme nos câblages neuronaux et donc nos automatismes cérébraux. 

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A noter : Il ne s’agit pas de toujours positiver mais d’équilibrer les émotions positives et négatives.

 

PARTICIPER AU PROGRAMME CARE POUR REVEILLER VOS NEURONES DU BONHEUR !

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Le PROGRAMME CARE est

     Idéal pour les personnes qui souhaitent développer leur optimisme, être plus flexible dans leurs comportements, éprouver davantage d'émotions positives et se rapprocher de ce qui a vraiment du sens pour elles.

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  Recommandé pour les personnes qui éprouvent des pensées ou émotions désagréables, des ruminations à propos du passé, des inquiétudes quant à l’avenir, pour résumer en un mot du «  STRESS ».

INFOS PRATIQUES

   

  • Programme complet sur 16 heures

  • Mix entre apports théoriques en psychologie positive et temps d’expérimentation pour une mise immédiate en pratiques seul(e), en duo, en petits groupes, avec temps d’échanges 

  • Engagement sur tout le programme avec aménagement possible d'1 séance reportée

  • Lieu : Grenoble (proche cinéma Pathé Chavant)

  • Taille du groupe : 6 à 10 personnes

 

âž¡ EN PRESENTIEL à Grenoble : 

 > 5 samedis, 9h à 12h30 :

> 8 mardis, 19h15 à 21h15 :

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  • Ouvert  à tous à partir de 16 ans

  • Tarif : 550 € avec remise du livret payable en plusieurs fois

  • Tarif Entreprise : 1200 € (prise en charge employeur) : 

  • Consultez les conditions générales de ventes

DES BIENFAITS SCIENTIFIQUEMENT PROUVÉS

Le programme CARE regroupe des pratiques en psychologie positive ayant fait l'objet de nombreuses études depuis 25 ans.

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       Diminue le stress, réduit l’anxiété

       Développe l’épanouissement personnel

       Améliore les compétences émotionnelles et la stabilité affective

       Renforce l’optimisme et le sentiment de compétence

       Accroit la qualité des relations plus équilibrées et pacifiques

       Augmente la résilience (capacité à rebondir face aux difficultés)

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S'inscrire les mardis soirs sur Grenoble

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LE POINT DE VUE de Christophe André

Auteur de nombreux livres, chroniqueur sur France Inter, psychiatre, Christophe André a été parmi les premiers à développer et promouvoir la méditation pleine conscience et la psychologie positive dans tous les domaines de vie (perso, pro, en hôpital, en entreprise…)

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Il a déclaré : "On sait depuis 2000 ans ce qui rend les humains heureux, de grandes platitudes, telles que vivre au présent, prendre soin de soi et des autres, être en contact avec la nature, etc. Le problème c’est que l’on ne met pas ces préceptes en pratique…"

"La différence avec la psychologie positive, c’est ce que je fais et non ce que je pense. Au total, une somme d’efforts minimes, qui, quand on les associe tous, représentent les brins d’une corde solide".

 

De fait, le courant de la psychologie positive n’est pas un concept de plus à la mode. C’est une démarche scientifique qui vise à développer des capacités plutôt que réduire des difficultés. Donc inutile de se plonger dans des livres et des théories, encore faut-il être prêt à pratiquer.

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Car contrairement à ce que son nom indique la psychologie positive ne consiste pas à recycler des pensées positives ou à mettre en avant des émotions positives. "Elle n’est pas là pour nous faire oublier les problèmes mais pour nous apprendre à mieux les affronter".

TEMOIGNAGES :

Ils ont fait CARE et en parlent - coordonnées à disposition

  • "Ce programme m’a permis d’enrichir mes pratiques quotidiennement pour développer mon équilibre, ma confiance en moi. Les séances sont un moment de partage et de bien-être absolu"  Sylvie - Seyssinet Pariset 

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  • "Le programme CARE m'a été utile à un moment compliqué de ma vie et m'a permis de ne pas me laisser envahir par mes émotions. J'ai pu au gré des séances expérimenter et m'approprier des exercices qui me permettent d'aller mieux. Je recommande de faire une session car même si je l'ai fait suite à une "crise" personnelle, je suis convaincu que les bénéfices sont également perceptibles dans la vie quotidienne et permettent également de s'approprier nos relations d'une manière plus profitable" David - La Mure

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  • "J’ai découvert des outils concrets pour être mieux avec moi-même, positive et enthousiaste face aux moments de stress (…) une nouvelle façon d’apprécier la vie à chaque instant et de profiter des victoires même petites dans ma vie professionnelle" Sophie - Echirolles

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  • "Ces 4 samedis ont été riches et enrichissants et on vraiment déclenché quelque chose de nouveau chez moi ; J'espère cultiver au quotidien tout ce que j'ai appris et te remercie pour ton savoir-faire et ton savoir-être"  Isabelle - Meylan

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  • "Care m’a permis de me focaliser sur mes émotions positives en mettant en valeur les moments de joie et la chance qui parsèment mes journées. Aujourd’hui je me sens capable d’accueillir avec bienveillance les émotions moins agréables en les écoutant et en acceptant qu’elles se présentent.  Je suis dorénavant  à l’écoute de mes besoins et de mes valeurs et en appui sur les objectifs et mes forces que le programme m’a aidé à déterminer. Ces progrès personnels m’ont permis d’améliorer  assez profondément mes relations avec mon entourage. Et puis, cette formation s’appuie sur des recherches scientifiques, ce qui est assez rassurant au départ. Ensuite l’effet de groupe, la qualité des animations proposées et la bienveillance de Carine font le reste. Ce stage peut vous changer la vie..." Jean-Christophe - Vizille

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  • "CARE m'a permis de mieux me connaître, de comprendre certains fonctionnements, et de réorienter mon attention au quotidien sur des éléments positifs. Une vraie bouffée d'air! Je recommande CARE parce qu'il est mis en oeuvre avec une immense bienveillance et convivialité . Dans ce climat de confiance il n'y a pas de danger, rien à perdre et tout à gagner à réfléchir à plusieurs. En outre il y a un réel programme structuré qui permet une progression dans le respect du rythme de chacun" Caroline - Grenoble

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  • "Un énorme merci à toi Carine pour cette formation riche et utile. Merci d'être cette personne lumineuse, calme, empathique... Je te souhaite de partager le programme CARE avec le plus grand nombre pour aider chacun, chacune à révéler le meilleur de soi !"  Maud - Grenoble

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LES 3 PILIERS DE LA METHODE

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1. Réorienter l’attention vers les éléments satisfaisants qui nous entourent

2.  Développer une attitude de non-jugement vis-à-vis de soi, d’autrui et de l’environnement

3.  Développer l’engagement dans des actions qui correspondent à nos valeurs et aux besoins psychologiques fondamentaux que sont les relations sociales, le sentiment de compétence et d’autonomie.

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>Interview de Rebecca Shankland  sur le programme CARE

Programme CARE Grenoble Carine André Energétique38
programme CARE; psychologie positive; bien-être; Energetique 38 ; Carine André

Happy News n°1- Programme CARE
Se sentir utile et à la bonne place, Trouver un sens à sa vie
Le Programme CARE est different d’une méthode de développement personnel car il a fait l’objet d’études scientifiques qui ont permis de mesurer l’efficacité sur 
> l’épanouissement : sensation de se trouver à la bonne place et d’avoir un sens à sa vie
> le fonctionnement optimal : avoir accès à ses propres ressources pour devenir expert de son fonctionnement version « heureux »

programme CARE; psychologie positive; bien-être; Energetique 38 ; Carine André

Happy News n°2 - Programme CARE

Avec CARE, on vise un changement

 

C'est à la fois s'autoriser à ressentir des émotions pesantes ou désagréables, à aller mal... ET c'est connaître ses ressources pour se sentir "à sa place", au bon endroit, engagé dans des actes plaisants, dans des actions qui font sens pour aller bien.

C'est fromage ET dessert  ;-)

Happy News n°3 - Programme CARE

Avec CARE, on investit sur soi ! 

Voici 3 bonnes raisons d’investir sur soi-même et de s'autoriser à aller bien

 

1.  c’est qu’il n’y a jamais personne qui va le faire à notre place

2.  c’est qu’il n’y a jamais personne qui peut savoir ce qui nous va bien, ce qui nous convient, ce qu’on a envie de devenir

3. quand je vais bien, je suis un bien meilleur compagnon, pour moi, pour les autres, que ce soit dans le travail comme à la maison...

Le bien-être est un moyen, en chemin, une étape idéale pour créer, construire, se développer et vivre la vie que l’on rêve pour soi ! 

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