Atelier

MA JOURNÉE BIEN-ETRE POUR LIBÉRER LE STRESS

Vous vous sentez fatigué(e), stressé(e), démotivé(e), en surcharge mentale ? Vous avez le sentiment que tout va trop vite, la sensation de "consommer" sans avoir le temps de profiter pleinement ? Offrez-vous une "Journée Bien-Être", un programme déclencheur de bien-être à tous les niveaux ! 

Concoctée par Lina Chaux, directrice du Spa Les Flocons à Chamrousse et Carine André, consultante en psychologie positive et énergétique, "Ma Journée Bien-Être" invite à prendre le temps de se détendre dans un cadre agréable, à se laisser guider pour accueillir et libérer son stress, et à se chouchouter au Spa où hammam, sauna, jacuzzi et piscine n'attendent que vous...

4 ateliers ponctuent la journée. Que du Bonheur ! 

En couple, avec des copines, votre maman, votre fille ou seul(e), venez décompresser et profiter de cette journée unique et bénéfique... 

Choisissez votre samedi parmi les dates proposées. 4 ateliers pour vous détendre :

>> 9h45 - Accueil café

>> 10h - Atelier1 : Miracle morning

>> 11h - Atelier2 : Auto massage de détente

>> 12h - Déjeuner au restaurant «Le Paradox», à côté du Spa. Menu (entrée, plat, dessert, boisson) compris dans le tarif

>> 14h - Atelier3 : Relaxation & Méditation

>> 15h - Atelier4 : Cocooning au Spa

>> 17h - Bilan de la journée / Se séparer

 

Dates : Samedis de novembre 2019

Tarif : 129 € Tout compris

Réservation obligatoire / places limitées.

RESERVATION

Ma Journée Bien-Etre Energétique 38 - Carine André

Atelier#2 : AUTO-MASSAGE

DE DÉTENTE

Venez découvrir les gestes qui font du bien, délassent, relâchent les tensions inutiles, par effleurage, pression ou lissage selon les zones. L’idée est de soulager vos tensions, réveiller votre corps grâce à différentes stimulations, et goûter les sensations de votre propre toucher.

Automassage des mains, bras, épaules, cou, visage, pieds, jambes, ventre … avec Lina Chaux-Roudier.

Pendant toute la durée de l’atelier, l’essentiel est de créer une synergie entre le geste, la respiration et l’intention. Cela vous permettra de vous approprier les gestes qui vous correspondent afin de les réutiliser à bon escient.

De 11h à 12h.

Meditation Relaxation Carine André Energétique 38

Atelier#3 : RELAXATION & MEDITATION

Juste après le déjeuner, profitez d'un moment de pause afin de favoriser la digestion et recharger en douceur ses batteries.

Cet atelier est un moment unique qui associe :
- des ETIREMENTS DOUX et lents pour délier les tensions du corps et activer la digestion

- des pratiques de RELAXATION par la RESPIRATION pour se déposer, retrouver une respiration plus ample et plus fluide, source d’équilibre
-une MEDITATION GUIDEE, l’occasion d’observer ce qui est présent, de prendre du recul par rapport au flot de pensées, de s’écouter, de mieux accueillir ses émotions, …

Vous repartirez de l'atelier à la fois revigoré(e) et détendu(e)... dans votre bulle !

De 14h à 15h.

« Ma Pause Bien-Être » vous invite à vivre un atelier de relaxation par la respiration et de méditation guidée pour se déposer, suivi par un accès libre au Spa où hammam, sauna, jacuzzi, piscine, solarium et tisanerie auront raison de vos tensions !

  • Les samedis de novembre

  • 13h45 à 17h

  • Spa Les Flocons à Chamrousse

  • Tarif : 49€

Inscription ici

 

Miracle Morning Carine André - Energétique38

Atelier#1 : VIVRE UN

MIRACLE MORNING​

Et si vous vous leviez désormais de bonheur? Au programme : Visualisation positive, ré-orientation de l'attention, musculation du cerveau, création d'un "ciel étoilé", sourires et partages !

L’idée est d’apprendre à libérer son énergie positive, en mixant des apports théoriques issus de la psychologie positive et des neurosciences,  avec des exercices faciles et ludiques pour redonner du peps, profiter pleinement du moment présent, apaiser sa charge mentale et cultiver sa joie de vivre !

De 10h à 11h pour bien démarrer la journée.

spa-chamrousse-flocons-sauna-carine-andre-Energetique38

Atelier#4 : LE SPA RIEN QUE POUR MOI

Le Spa Les Flocons à Chamrousse 

est situé dans un cadre naturel magnifique et décoré avec goût. Il propose 600 m2 d’installations pour votre détente :

Piscine centrale , 2 Jacuzzis, 2 Hammams et  2 Saunas et un espace tisanerie seront à votre disposition.

Vous profitez du spa rien que pour vous de 15h à 17h.