Découvrez des articles sur la psychologie positive, les neurosciences, la méditation pleine conscience, les compétences en savoir-être (flexibilité, empathie, bienveillance, résilience, optimisme, assertivité, ...), la communication positive et constructive, l'énergétique, ... Tout ce qui m'anime concernant l'Humain et son épanouissement.

18.11.2019

CARE est un programme unique sur 15 heures qui vise à offrir des clés, pour permettre à chacun, de devenir acteur de son bien-être dans un rayonnement personnel et professionnel. ✅Créé par le célèbre Christophe André, Rebecca Shankland (Université de Psychologie Positive à Grenoble), Ilios Kotsou (chercheur en psychologie des émotions), et Jean-Paul Durand (Approche Centrée Solutions), ➡ CARE regroupe 30 pratiques de psychologie positive validées scienti...

27.8.2018

A l’origine, le stress n’est pas un mécanisme négatif car nous en avons besoin pour avancer et évoluer positivement. C’est même LA stratégie d’adaptation de notre organisme : Face à un danger, un environnement challengeant ou un défi, nous mettons en jeu un processus naturel de sécrétion d’hormones tels l’adrénaline et le cortisol qui nous aident à gérer la situation. Ces hormones peuvent même booster la mémoire et la performance à des tâches cognitives (Ca...

8.7.2018

Considéré par certains comme le miroir aux alouettes ou comme un rêve dénué de réalité économique. Vite caricaturé par des images de salon de massage ou de babyfoot entre collègues. Le bien-être au travail est bien plus qu’une mode : les études montrent son impact positif sur l’équilibre de l’individu, des équipes et sur les performances de l’entreprise.

Pour autant, le bien-être au travail n’est pas chose aisée à appréhender et à mettre en œuvre. Il est mul...

3.2.2018

Comment booster son énergie positive pour gagner en performance professionnelle et épanouissement ?

Janvier est la période clé pour se (re)mobiliser, cultiver son énergie positive et gagner en performance  et épanouissement ! J’ai eu plaisir à animer un after-work au sein de la société Booster Academy de Grenoble, sur le thème du bien-être au travail.

Mieux se connaître et s’exprimer, développer les relations avec ses collaborateurs, réaliser ses projets les...

19.1.2018

Que la force soit avec toi ! : Trouver sa puissance et gagner en confiance en soi et en performance

Je peux le faire, j’en ai le droit, je le mérite ! Faut-il avoir une confiance en soi à toute épreuve pour atteindre ses objectifs et être heureux ? Pas exactement. Il s’agit en premier lieu de retrouver la capacité de déjouer les représentations qui nous font sous-estimer nos ressources. Détecter ses forces de caractère et ses qualités est la première ac...

11.1.2018

Aujourd’hui, il existe un nombre important d’études scientifiquement validées attestant de l’intérêt de la méditation de pleine conscience dans différents troubles médicaux ou psychologiques. Ces études portent sur des domaines variés tels que le stress, l'angoisse, la dépression, la cardiologie, les douleurs chroniques, la dermatologie, les troubles respiratoires, et ont été conduites sur des populations diverses... Méditation Psychologie Positive Ener...

14.12.2017

Nos journées sont bien trop souvent automatiques, planifiées, répétitives ou routinières. Et nous en oublions de voir « le beau et le bon » dans ce qui nous entoure, de contempler son environnement, d’observer les autres, de s’émerveiller de sa propre vie...

Trop rapidement étiqueté « d’infantile », l’émerveillement est souvent placé au hit parade des qualités méprisées au même titre que la gentillesses, la bienveillance ou l’optimisme... en particulier dans...

11.12.2017

Je voulais vous dire MERCI pour la superbe énergie que j'ai ressentie lors de la conférence au Salon Naturissima 2017 à Alpexpo, et je suis heureuse de vous retrouver pour continuer à partager les enseignements de la psychologie positive (science du bonheur) et de l’énergétique (souffle de vie).

Mieux se connaître et s’exprimer, approfondir ses relations avec son entourage et réaliser ses projets les plus précieux sont ce qui donne le plus de...

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